我被拒絕了，怎麼辦？

我被拒絕了，怎麼辦？


【大紀元5月3日訊】(大紀元記者陳珍妮編譯報導)人生旅途中不可能萬事如意，
一帆風順，總會遇上被批評、被拒絕的經驗，如失戀、被否定、甚或解僱等。
由於現在的人抗壓性低，一遇挫折即為消極情緒所控，自怨自哀，甚而認為自己是個失敗者。

其實事情沒那麼嚴重，很多時候是自己放大了被拒絕的感受而反應過度，
以至迷失其中。《今日》心理學雜誌提到，若能將不正確的思維模式導正，
就能以積極正面態度對待被拒絕。如何導正呢？以下方法供參考：

一、不要預期自己會被拒絕

萬人迷是不存在的。不可能每個人都應該喜歡你，如同你也不可能喜歡每一個人。
所以不可避免的，有人就是不喜歡你，這是正常現象。相同的，
由於價值觀認知的不同，你喜歡的事別人不見得會喜歡。所以別妄自菲薄，
認為自己異類，而自我否定。

二、遇事不要總是往壞處想

對方冷落你並不等於瞧不起你。可能是你讓他想起一個他不願見到的人而冷落你，
也可能他正在牽掛什麼事而忽略了你。若真是自己行為問題而遭冷落，
也並不表示對方不喜歡或不重視你。而且是好事一樁，正好能藉此提醒、
修正自己，以免下次再犯。

若能試著放下自我，先別去思索自己是否受到傷害或拒絕，真誠的主動接近、
關心對方，可能事情就不一樣了。

三、避免為解決問題而陷入苦思泥潭中

別認為只要不停的想，就一定能找出原因或解決之道。事實是越想心情會越不好，
越容易鑽牛角尖，情緒越低落，如此惡性循環，負面思想就會像滾雪球般越滾越大，
以至抑制了思路。《吃、喝、想太多》的作者諾倫霍塞瑪(Susan Nolen-Hoeksema)
建議先做些放鬆活動以轉移注意力。如打坐冥想、
做些園藝工作、散步、聽柔和音樂等都很合適。
《亂世佳人》中的郝思嘉面對困境時說：「明天再想吧！」
待心情放輕鬆後，再想想有何具體方法以改善情況。

四、別急著下結論

遭到拒絕時，不要急著找對方理論，非得弄個是非、黑白分明，
別人有權利質疑或拒絕你。若情緒化的執意去質問對方`，可能因你的失望與敵意情緒，
會使局面更殭。若真覺得有疑惑，應就事論事、中懇的請教被拒絕的原因，
以做為修正、提升自己的參考。也許對方也有其不得已的難處呢！
廣結善緣，你的理性、體諒會讓人留下印象，說不定將來還有合作的機會呢！

記住，被拒絕是你做的事被拒絕，不是你的人被拒絕，
所以不要覺得自尊心受創而陷入負面情緒不能自拔。

其實，很多時候我們所遭遇的拒絕不是真正的拒絕，就看我們怎麼去看待它。
如果能從中發掘其積極正面的意義，很可能就會帶來一個好的結果。

女演員葛維奇(Annabelle Gurwitch)曾遭著名導演伍迪．艾倫嚴厲批評其演技，
還說她像個弱智。
葛維奇從挫敗、絕望中振作起來，與人談論被拒的難堪經驗，也因此開創新的人生。
她寫了一系列叫《解僱》的書還製成記錄片，而廣大群眾的迴響讓她更有成就感。

哈利波特的作者羅琳(J. K. Rowling)當初若在連續被十二家出版社拒絕前即放棄的話，
也就沒有今天六十種譯本，四億本銷售量的驚人記錄。
更別說卡通之父華特‧迪士尼(Walt Disney)
還曾被一家報社的編輯以「缺乏想像力」為由而解僱呢。

因此，當我們受挫時要保持振作，不要擴大挫折感的害怕再也沒人愛了，
或再也找不到工作了等。正面對待，告訴自己「這是好事」，
因為可能由於被拒而能再開創自己的人生，能將消極的思想轉化為更大的動力，
為自己再開創機會。

一扇門被關了，還有其它的門開著，就看我們是否願意走前去。
(http://www.dajiyuan.com)
美東時間: 2009-05-03 19:53:28 PM 【萬年曆】
本文網址﹕http://www.epochtimes.com/b5/9/5/3/n2514207.htm

革命性新搜尋引擎 Wolfram Alpha本月將問世

革命性新搜尋引擎 Wolfram Alpha本月將問世


【大紀元5月4日訊】〔自由時報編譯張沛元／綜合報導〕英國獨立報3日報導，
網際網路即將出現一場大革命：一種在網路世界前所未見、能了解問題，
並針對問題提供量身打造答案的搜尋引擎軟體，即將於本月問世。

這款名為「Wolfram Alpha」的新搜尋引擎系統，上週在美國哈佛大學公開亮相，
正朝被視為「網際網路界的聖杯」邁開第一步；
該系統是一種可了解並使用一般人的普通語言提出答覆的全球資料庫。
儘管該系統還很新，但已引發外界極大興趣，令科技與網路界人士大為興奮。
電腦專家認為，Wolfram Alpha是網際網路發展史上的一大革命性躍進。

網路與電腦專家史匹瓦克說，Wolfram Alpha日後對網路與全世界的重要性恐怕不亞於Google，但兩者的使用目的並不相同。

發明Wolfram Alpha的英國人沃夫朗說，Wolfram Alpha真正的創新之處，
在於立即行動的能力。在被問到「珠穆朗瑪峰有多高？」之類的問題時，
Wolfram Alpha不僅會直接給出答案，還會提供一整頁來源可靠的相關資訊，
像是地理位置、附近城鎮、其他山岳與圖表等。

沃夫朗說，倘若使用者要求比較珠穆朗瑪峰的高度與舊金山金門大橋的長度，
可是一點也難不倒Wolfram Alpha；倘若你想知道美國前總統甘迺迪被暗殺當天的倫敦天氣，Wolfram Alpha也能交叉查核並提供解答。若問什麼是升Ｄ大調，
Wolfram Alpha會演奏出該音階；倘若你鍵入「拋10次，4次大頭」，
Wolfram Alpha會猜到你想知道拋硬幣的機率。甚至連芝加哥下一次日蝕的時間，
或國際太空站現在究竟在哪裡，Wolfram Alpha都能給你答案。

沃夫朗說，該系統提供的資訊都先經過專家評估，
暗指Wolfram Alpha不會有維基百科等由素人提供資訊的知識網站的缺點──準確性遭質疑。Wolfram Alpha將免費提供大眾使用，沃夫朗說，
未來將不排除與目前網路搜尋引擎最大品牌Google合作。(http://www.dajiyuan.com)
美東時間: 2009-05-03 16:58:36 PM 【萬年曆】
本文網址﹕http://www.epochtimes.com/b5/9/5/4/n2514943.htm