怎樣才能輕鬆下來？ 作者﹕封莉莉
人要輕鬆下來，還真不容易。家裡有一大堆事，叫你輕鬆，你能輕鬆嗎？
吃了上頓沒下頓的，你能輕鬆嗎？還有孩子上學的問題、你的工作問題、你的事業、你的未來、你的一切，你怎麼可能輕鬆下來？但是，你還是得想辦法讓自己輕鬆下來。怎麼辦呢？
注意精神修持
當然修煉，例如煉法輪功是一個非常好的途徑，
但這個功法對心性上的要求是非常非常高的，
也許不是每個人都能做到。
如果不行的話，我建議大家平時儘量注意自己的精神修養，
儘量的不要發脾氣，不要對太多東西產生恐懼，不要讓疾病佔據大腦，
這對人來說真是太不健康了，它本身就是對人的摧殘。
透過精神層面上的改善，身體就會起一個相當大的變化，可能是自己都不知道的變化。
此外，打坐，還有心理暗示的催眠術，甚至包括針灸，都可以讓人輕鬆下來，
這也是有科學證明的。
透過打坐入定
一個人在打坐入定的時候，他可以把中樞神經系統各種複雜的活動完全解除，
這個時候迷走神經(副交感神經)的增強程度，可以超過睡覺時的興奮狀態幾百倍。
睡覺是沒法跟打坐比的，因為睡覺是一個人已經睡下去了，
而睡覺時也許是放鬆的，也有一些時候是緊張狀態的，很難把握。
而打坐則是在清醒的狀態下進行的，他主動的控制自己的交感神經，
從而引起副交感神經的興奮，達到這種調控身體進入真正的放鬆、舒適的狀態。
所以打坐的效果超越任何一種休息狀態。
因此晚上睡覺之前，找個安靜的地方盤腿坐著，花三十分鐘讓自己腦袋空一空，
暫時忘掉那些亂七八糟的事情，這樣交感神經就會下去，副交感神經就會上來。
副交感神經上來的時候，一氧化氮(NO)、前列環素(prostacyclin, PGI)
以及內皮源性過極化因子(Endothelium-derived hyperpolarizing factor, EDHF)
的產生就會增加，血管就會鬆弛下來。一旦血管鬆弛下來，代謝水平下降，
所有的器官就會得到更豐富的血液來滋潤，你馬上就會覺得舒服很多。
當然，這不是只做一天就行了，是要持續一段時間的。
但是，這麼做會讓你很快的就能夠輕鬆下來。
結束語
我提供了一個跟所有人講的層面完全不一樣的預防疾病的辦法，
我覺得這是最好的辦法，因為它就在每個人的控制之中。
我們強制不了讓每個人都戴口罩，讓每個人都隔離不受感染，
而我們也不用去等待什麼疫苗，或者等待什麼特效藥，
因為我們確確實實可以通過改變自己精神、心靈的層面，
來改變自己的身體。這個效果在某個層次上來講，
是通過自身的神經系統來改變全身的生理反應而完成的，
在醫學研究上已經證實它是有細胞生物學和分子生物學的基礎的。◇
(http://www.dajiyuan.com)
美東時間: 2009-05-28 19:05:11 PM 【萬年曆】
本文網址﹕http://www.epochtimes.com/b5/9/5/26/n2538240.htm
2009年5月31日 星期日
新疫情「恐友」網上揭露國內出現新疫情
「恐友」網上揭露國內出現新疫情
感染途徑未明 傳播速度快 專家上報未受重視
【大紀元5月31日訊】(大紀元記者吳雪兒香港報導)網上有一個博客，由一群自稱「恐友」
（陰性感染者）的網友建立的
（http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1586483495_0_1.html），
他們之所以自稱「恐友」意即整天在恐懼感之下的人。
他們的恐懼來自於一種感染快，並出現類似愛滋病徵的徵狀。
「恐友」接受HIV測試時都是呈陰性的。
病狀有輕有重，一些「恐友」更說，自己整個家族都受到感染，
感染途徑不明。
一位名為monrainy的網友更在網上張貼了一封致中共總理溫家寶的公開信，
希望當局關注這種新的、更可怕病毒的傳播情況。
公開信中寫道：
可是今天，有一種新的更可怕的病毒在傳播，
而恐怕同樣的悲劇還是要在多災多難的中國人民身上演！
這種病毒我們姑且稱之為「未知病毒」，感染這種病毒的的症狀如下：
（1）持續發低燒(37度左右)，多個淋巴疼痛腫大；
（2）舌苔白厚，舌尖紅點，有白色念珠感染；
（3）腹瀉，腸鳴，大便成型，但較稀；
（4）鼻塞嚴重，上呼吸道感染；
（5）牙床腫痛，牙齦發炎；
（6）皮膚壓痕特別明顯且不容易消退，皮下出現血點，皮疹，嚴重者出現紫癜；
（7）出現牙齦出血，持續腹瀉，食欲下降，盜汗嚴重;
（8）肌肉關節疼，關節響非常明顯
（9）全身肌肉跳動
受感染者症狀有輕重的區別，病毒並不隱藏，持續攻擊身體各個部位持續若干年。
以上症狀並非特異性，感染的人可能不會存在所說的全部症狀，
一般單個或同時出現，並持續反復發作，但症狀大部分出現在高危（性行為）後，
因此很多患者都以為是感染了HIV病毒，
因此都進行了HIV抗體檢測，但結果始終是陰。
而大部分患者到醫院去檢查時也檢測不到其他病毒，因此醫生就認為是恐艾症，
就讓病人去看心理醫生。所以患者處於無人救治的地步，
很多患者已經死亡，大部分患者自己診斷吃各種藥物。
更為可怕的是，這種病毒可以通過唾液和汗液傳播，因此很容易在家人和同事間感染，
本人就在不經意間感染了兩個同事。
很多病友反映全家症狀、小孩感染以及朋友間吃飯後都出現類似症狀的情況。
這個途徑高度疑似傳染，比HIV傳播途徑更多。
所以傳播速度之可怕，必須要國家和民族重視了。
更為可悲的是，由於得不到救治，很多網友就去獻血（各項指標都正常）
或者用唾液去感染其他人來發洩憤怒。這樣下去，這個病毒的傳播就到了不可控制的地步。
可悲的是，CDC（疾病管制局）和醫療結構麻木之極，
大量的病人通過各種方式向衛生部、各地的CDC、醫院進行反映，
得到的結論就是恐艾症、心理有問題！
特別是那些所謂的專家（吳炎、論文輝、趙文立之流）
在訪談時用各種牽強的理由來搪塞病人，
他們所謂的邏輯就是抗體陰就沒問題，絲毫不關心病人的死活！
通過近10年的病友的經歷，可以證明確實存在一種未知病毒，其病理與HIV類似。
據說有一位專家曾上報給中共衛生部了﹐但是衛生部不相信有這種傳染病存在，
認為不存在，所以不重視，也不傳出去。
有網友留言說，中國的體制真是太可悲了，說到底還是中國不民主，
人權得不到基本的保障。
有網友回應校說：我們一家四口全感染了！
也有網友講述自己的痛苦經歷：「我痛苦的告訴大家，
此病毒可以通過空氣傳播。我感染了整個家族，
是用生命和血淚換的的結論。
只因為近距離說話感染了對方朋友，他們又在不知覺在人群中傳播。
其實，有了症狀去醫院看醫生其實也感染了醫生。只是他們不知道罷了。
接著醫生又會傳播給無數的不幸的人……孩子在學校傳播給同學，
同學傳給自己家庭成員……成員又去感染同事，
朋友，絕不是聳人駭聽，是用血和淚寫就的。
總理，救救中華民族啊！難道我們人類真的要在地球上毀滅嗎？」
相信一天這種新疫情未得到處理，「恐友」恐怕要繼續在惶恐、焦慮的情緒下過活。
(http://www.dajiyuan.com)
美東時間: 2009-05-31 04:45:46 AM 【萬年曆】
本文網址﹕http://www.epochtimes.com/b5/9/5/31/n2543379.htm
感染途徑未明 傳播速度快 專家上報未受重視
【大紀元5月31日訊】(大紀元記者吳雪兒香港報導)網上有一個博客，由一群自稱「恐友」
（陰性感染者）的網友建立的
（http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1586483495_0_1.html），
他們之所以自稱「恐友」意即整天在恐懼感之下的人。
他們的恐懼來自於一種感染快，並出現類似愛滋病徵的徵狀。
「恐友」接受HIV測試時都是呈陰性的。
病狀有輕有重，一些「恐友」更說，自己整個家族都受到感染，
感染途徑不明。
一位名為monrainy的網友更在網上張貼了一封致中共總理溫家寶的公開信，
希望當局關注這種新的、更可怕病毒的傳播情況。
公開信中寫道：
可是今天，有一種新的更可怕的病毒在傳播，
而恐怕同樣的悲劇還是要在多災多難的中國人民身上演！
這種病毒我們姑且稱之為「未知病毒」，感染這種病毒的的症狀如下：
（1）持續發低燒(37度左右)，多個淋巴疼痛腫大；
（2）舌苔白厚，舌尖紅點，有白色念珠感染；
（3）腹瀉，腸鳴，大便成型，但較稀；
（4）鼻塞嚴重，上呼吸道感染；
（5）牙床腫痛，牙齦發炎；
（6）皮膚壓痕特別明顯且不容易消退，皮下出現血點，皮疹，嚴重者出現紫癜；
（7）出現牙齦出血，持續腹瀉，食欲下降，盜汗嚴重;
（8）肌肉關節疼，關節響非常明顯
（9）全身肌肉跳動
受感染者症狀有輕重的區別，病毒並不隱藏，持續攻擊身體各個部位持續若干年。
以上症狀並非特異性，感染的人可能不會存在所說的全部症狀，
一般單個或同時出現，並持續反復發作，但症狀大部分出現在高危（性行為）後，
因此很多患者都以為是感染了HIV病毒，
因此都進行了HIV抗體檢測，但結果始終是陰。
而大部分患者到醫院去檢查時也檢測不到其他病毒，因此醫生就認為是恐艾症，
就讓病人去看心理醫生。所以患者處於無人救治的地步，
很多患者已經死亡，大部分患者自己診斷吃各種藥物。
更為可怕的是，這種病毒可以通過唾液和汗液傳播，因此很容易在家人和同事間感染，
本人就在不經意間感染了兩個同事。
很多病友反映全家症狀、小孩感染以及朋友間吃飯後都出現類似症狀的情況。
這個途徑高度疑似傳染，比HIV傳播途徑更多。
所以傳播速度之可怕，必須要國家和民族重視了。
更為可悲的是，由於得不到救治，很多網友就去獻血（各項指標都正常）
或者用唾液去感染其他人來發洩憤怒。這樣下去，這個病毒的傳播就到了不可控制的地步。
可悲的是，CDC（疾病管制局）和醫療結構麻木之極，
大量的病人通過各種方式向衛生部、各地的CDC、醫院進行反映，
得到的結論就是恐艾症、心理有問題！
特別是那些所謂的專家（吳炎、論文輝、趙文立之流）
在訪談時用各種牽強的理由來搪塞病人，
他們所謂的邏輯就是抗體陰就沒問題，絲毫不關心病人的死活！
通過近10年的病友的經歷，可以證明確實存在一種未知病毒，其病理與HIV類似。
據說有一位專家曾上報給中共衛生部了﹐但是衛生部不相信有這種傳染病存在，
認為不存在，所以不重視，也不傳出去。
有網友留言說，中國的體制真是太可悲了，說到底還是中國不民主，
人權得不到基本的保障。
有網友回應校說：我們一家四口全感染了！
也有網友講述自己的痛苦經歷：「我痛苦的告訴大家，
此病毒可以通過空氣傳播。我感染了整個家族，
是用生命和血淚換的的結論。
只因為近距離說話感染了對方朋友，他們又在不知覺在人群中傳播。
其實，有了症狀去醫院看醫生其實也感染了醫生。只是他們不知道罷了。
接著醫生又會傳播給無數的不幸的人……孩子在學校傳播給同學，
同學傳給自己家庭成員……成員又去感染同事，
朋友，絕不是聳人駭聽，是用血和淚寫就的。
總理，救救中華民族啊！難道我們人類真的要在地球上毀滅嗎？」
相信一天這種新疫情未得到處理，「恐友」恐怕要繼續在惶恐、焦慮的情緒下過活。
(http://www.dajiyuan.com)
美東時間: 2009-05-31 04:45:46 AM 【萬年曆】
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